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孕妇可以吃青萝卜吗
补充说明：孕妇可以吃青萝卜吗
a******W 2021-08-31 16:27
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃青萝卜。
青萝卜富含膳食纤维、维生素C等营养物质，能够促进消化系统运作，改善孕期便秘症状。但因其含水量较多，过多食用可能会导致尿量增加，因此需要控制摄入量。
如果孕妇存在腹泻或肠易激综合征，则应减少或避免食用生冷的青萝卜，以免加重腹泻症状或引起腹痛。
对于孕妇来说，饮食调理至关重要，建议平时可适当进食新鲜水果蔬菜，以满足机体所需的各种营养成分，同时注意保持均衡饮食，避免过度依赖某一种食物。
2024-01-30 20:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
