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石榴的籽能吃吗
补充说明：石榴的籽能吃吗
a******W 2021-08-31 16:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
石榴籽一般是可以吃的。
石榴籽中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素等营养成分，适当食用能够为机体补充所需的营养物质，并起到抗氧化的作用。但是需要注意的是，由于石榴籽比较坚硬，在食用时要充分咀嚼，避免引起消化道不适的症状。
对于存在胃炎或胃溃疡的人群而言，不建议过多摄入石榴籽，以免加重胃肠负担，导致病情进一步恶化。
在食用石榴籽之前，应确保果实完全成熟且无腐烂现象，以减少潜在健康风险。另外，平时还要注意饮食卫生，饭前便后要洗手，瓜果蔬菜也要清洗干净再食用。
2024-03-29 07:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
