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吃车厘子会胖吗
补充说明：吃车厘子会胖吗
2021-08-31 16:37
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
适量吃车厘子一般不会胖，但如果长期大量食用，可能会引起发胖 。
车厘子是一种比较常见的水果，营养价值比较丰富，含有丰富的维生素C、花青素、胡萝卜素等，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，一般不会导致发胖。但如果长期大量食用，可能会导致糖分摄入过多，导致脂肪堆积，从而出现发胖的情况。
日常生活中要注意合理膳食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物，还要适当参加体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减重的目的。
2022-04-18 17:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
