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山楂柠檬泡水的功效
补充说明：山楂柠檬泡水的功效
a******W 2021-08-31 16:37
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山楂柠檬泡水可以起到促进消化、改善食欲、降低血脂、抗氧化、缓解疲劳等功效作用。如果希望长期饮用此饮品来管理健康状况，建议咨询医生或营养师的意见。
1.促进消化
山楂和柠檬都含有一定的有机酸成分，可刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，进而提高机体消化能力。适量饮用山楂柠檬泡水有助于食物的消化吸收，对于存在积食、便秘等不适症状的人群有一定的好处。
2.改善食欲
由于山楂具有健脾开胃的作用，而柠檬能够增进食欲，因此两者搭配泡水喝能起到一定的改善食欲的效果。对于食欲不振或厌食症患者而言，适当饮用山楂柠檬泡水可以增加食欲，但需注意不宜过量摄入。
3.降低血脂
因为山楂中所含有的脂肪酶以及山楂油酸、柠檬酸等物质，具有促进脂肪分解代谢的作用，从而达到降低血脂的目的。对于高脂血症患者来说，长期适量地用山楂加柠檬泡水喝有利于控制血脂水平。但是并不能作为药物来治疗疾病。
4.抗氧化
山楂中的维生素C和柠檬中的类黄酮都属于天然抗氧化剂，具有清除自由基的作用，从而延缓细胞衰老。经常饮用山楂柠檬泡水可以帮助减少皮肤色素沉着，保持肌肤年轻有光泽。但是需要注意的是，仅依靠食物很难达到理想的护肤效果，还需要配合其他护肤措施。
5.缓解疲劳
山楂和柠檬中含有一定量的咖啡因，这种物质能够兴奋中枢神经系统，使大脑皮层兴奋起来，从而起到缓解疲劳的作用。对于长时间工作感到疲乏的人来说，适量饮用山楂柠檬泡水可以在一定程度上减轻身体的疲惫感。但不宜过量摄入以免引起失眠等问题。
建议平时可以将山楂和柠檬一起泡水喝，但不可过量食用，尤其是脾胃虚弱者，否则可能会导致腹痛、腹泻等症状发生。此外，对这两种食材过敏者则禁止食用，以免诱发瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-02 21:39
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
