发病时间：不清楚
维生素b有助睡眠吗
补充说明：维生素b有助睡眠吗
a******W 2021-08-31 16:28
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B可以辅助促进睡眠。
维生素B族中的维生素B6、维生素B12等成分具有一定的镇静作用，能够缓解紧张情绪，从而达到促进入眠的目的。
维生素B缺乏可能导致神经系统功能障碍，进而影响睡眠质量。因此，在缺乏维生素B的情况下，适当补充有助于改善睡眠。
对于存在失眠症状的人群，可适量食用富含维生素B的食物，如燕麦片、黄豆、菠菜等，以辅助改善睡眠。若长期存在失眠问题，建议及时就医检查。
2024-03-06 14:59
举报相关问题
向医生提问
维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛，进而构成辅酶5＇-磷酸吡哆醛和5＇-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时，推荐测定血浆中5＇-磷酸吡哆醛。
相关症状： 严重性假肥大型营养不良症 营养代谢缺乏 营养性皮肤改变
相关疾病： 小儿维生素B6缺乏病 新生儿惊厥 新生儿颅内出血 维生素B6缺乏病 维生素中毒
注意事项： 检查前禁忌-检验前请告知医生近期用药情况及特殊生理改变。 1、抽血前一天不吃过于油腻、高蛋白食物，避免大量饮酒。血液中的酒精成分会直接影响检验结果。 2、体检...
医院参考价：￥29-￥70
