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维生素b的功效
补充说明：维生素b的功效
a******W 2021-08-31 16:36
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B是B族维生素的总称，一般包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，其主要的功效是促进生长发育、维持神经系统正常功能、促进消化、预防口腔溃疡、缓解皮肤不适等。
1、促进生长发育
维生素B是人体内所需要的一种营养元素，适当补充维生素B可以促进身体的生长发育，也可以促进细胞的新陈代谢，在一定程度上还可以促进身体的生长。如果体内缺乏维生素B，可能会出现皮肤干燥、皮肤瘙痒等症状。
2、维持神经系统正常功能
维生素B还可以维持神经系统的正常功能，如果体内缺乏维生素B，可能会出现精神萎靡、疲劳乏力等症状，也有可能会出现烦躁不安的情况。
3、促进消化
维生素B还可以促进消化，如果存在消化不良的情况，可能会出现食欲不振、腹胀等症状，适当补充维生素B可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以改善消化不良的症状。
4、预防口腔溃疡
维生素B还可以促进口腔黏膜的正常生长，如果存在口腔溃疡等疾病，可能会出现口腔黏膜破裂、疼痛等症状，适当补充维生素B可以促进口腔溃疡的愈合。
5、缓解皮肤不适
维生素B还可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上也可以达到改善皮肤瘙痒、皮肤干燥等症状的目的。
在日常生活中，患者还要合理饮食，尽量多吃富含维生素B的食物，比如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等，对身体有一定的好处。如果出现了明显的不适症状，建议应及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-31 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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