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虚胖的人怎么减肥最快
补充说明：虚胖的人怎么减肥最快
a******W 2021-08-31 16:37
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
虚胖的人群可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、中药调理、药物治疗等方法来帮助减肥。如果体重减轻困难或伴随其他健康问题，建议咨询营养师或医生。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，并分餐制控制总热量。高热量食物过多导致脂肪堆积引起肥胖，而膳食纤维可增加饱腹感并促进消化，有助于维持正常体重。
2.运动疗法增加代谢
运动疗法通过有氧运动如跑步、游泳来提高基础代谢率，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。无氧运动如力量训练有助于增强肌肉质量，提高身体对能量的需求从而消耗更多的卡路里。
3.中药调理
中医师会根据体质特点开具相应方剂，患者需按时服用，并配合针灸等外治法以助效果。中药可通过调节体内气血平衡来改善虚胖状况；同时，其温和性质不会给身体带来过大负担。
4.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、利尿剂等非处方药，在医师指导下使用以确保安全有效。这些药物能够直接作用于身体机制，帮助减轻因食欲过盛或水肿引起的虚胖现象。
建议定期监测体重变化及体脂率，以便及时调整方案。除上述措施外，还可考虑接受营养咨询或心理支持服务，以克服与体重管理相关的挑战。
2024-03-16 02:35
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定义上只要体重在6个月内减轻达到原来体重的5%以上时，即是有意义的体重减轻。
症状起因：恶性肿瘤大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此，原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕。如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌，常被误认为是胃病。这种病的突出症状就是体重明显减轻，甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上。甲状腺机能亢进老年人甲状腺机能亢进不如年轻人的甲亢容易识别，这种病大约有13的病人无甲状腺肿大，12以上的病人无明显症状，其主要表现就是越来越瘦。慢性传染病老年结核病、慢性肝病等许多慢性传染病也是造成老年人消瘦的常见原因。由于机体分解代谢加强，消化吸收功能减弱及继发感染，致使体内营养物质消耗过多，造成体重明显减轻。肾上腺皮质功能减退有些患此病的老人早期只有瘦的表现，以后才逐渐出现皮肤粘膜色素沉着等典型症状和体征。胃肠道系统疾病如慢性胃炎、消化道溃疡、慢性非特异性结肠炎等胃肠道疾病，均可造成老人不能正常进食，消化和吸收功能比较差，导致老年人营养不良而消瘦。药源性消瘦这种消瘦往往是由于服用一些增强人体代谢的药物所引起的，如二硝基酚、甲状腺素等。由此可见，老年人如果发现自己的体重在一段时间内持续性的减轻现象，应该提高警惕并及时找医生咨询。
可能疾病：胃炎 红蝴蝶疮 艾滋病导致的肺结核 肠癌 Wegner肉芽肿伴发的葡萄膜炎
常见检查： 儿童生长发育检测 皮质素葡萄糖耐量试验 梅毒血清试验 葡萄糖耐量试验
就诊科室：营养科
