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吃维生素c片有什么好处
补充说明：吃维生素c片有什么好处
a******W 2021-08-31 16:36
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃维生素C片可以起到抗氧化、促进铁吸收、辅助治疗坏血病、增强免疫力、促进伤口愈合等好处。由于维生素C片的摄入量可能影响身体健康，建议在使用前咨询医生。
1.抗氧化
维生素C具有较强的还原性，可以清除体内的自由基，从而起到抗氧化的作用。适当补充维生素C能够减少皮肤色素沉着，延缓衰老，同时还可以淡化色斑、晒斑等。
2.促进铁吸收
维生素C能促进非血红素铁转化为可被机体利用的二价铁，进而提高铁的吸收率。对于缺铁性贫血患者，可通过增加维生素C摄入量来改善贫血症状。建议日常饮食中适量食用富含维生素C的食物如柑橘类水果或绿叶蔬菜。
3.辅助治疗坏血病
坏血病是由于长期缺乏维生素C引起的胶原蛋白合成障碍所致，而维生素C片中的主要成分为维生素C，因此两者存在密切关系。通过口服维生素C片补充维生素C，以支持身体制造健康的结缔组织和血液红细胞。
4.增强免疫力
维生素C片中的维生素C是一种天然的免疫增强剂，能够刺激白细胞的活性，帮助人体抵御外来入侵者。适当的补充维生素C有助于提升机体免疫力，预防感染性疾病的发生。可以通过进食新鲜蔬果等方式获取足够的维生素C。
5.促进伤口愈合
维生素C片中的维生素C参与了胶原蛋白的合成过程，有助于加速伤口的愈合。维生素C片适用于促进伤口愈合及减缓术后疼痛。遵循医嘱按时服用即可。
需要注意的是，维生素C片不宜过量摄入，以免引起腹泻、恶心呕吐等不适症状。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
2024-01-27 02:20
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
