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蓝莓孕妇可以吃吗
补充说明：蓝莓孕妇可以吃吗
2021-08-30 16:38
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
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蓝莓属于一种营养价值比较高的水果，孕妇通常可以吃，但不宜过量食用。
蓝莓含有丰富的黄酮类物质、多糖类化合物、维生素、氨基酸等营养成分，适量食用可以起到改善视力、增强免疫力、预防便秘等作用。孕妇在妊娠期间，由于体内激素水平的变化，可能会导致身体的抵抗力下降，适量食用蓝莓，可以补充身体所需要的营养元素，有助于增强体质，提高身体的免疫能力。而且蓝莓中还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道的蠕动，有助于缓解妊娠期间出现的便秘症状。虽然蓝莓的营养价值比较高，但不宜过量食用，以免加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
在日常生活中，孕妇还可以多吃苹果、猕猴桃、火龙果等新鲜的水果与蔬菜，有助于补充身体所需要的多种营养物质，对胎儿的生长发育也有一定的好处。
2023-07-04 15:08
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
在孕期的时候可以适当地吃蓝莓。因为蓝莓中的花青素、维生素、纤维素、不饱和脂肪酸等营养物质非常丰富，能够让孕妇美容养颜、改善睡眠、降血脂、润肠通便，还能促进胎儿眼睛和神经系统的发育。蓝莓中富含花青素，可促进受损胶原蛋白和弹性纤维的修复、再生、能起到很好的抗氧化、延缓老化的作用。建议在怀孕的时候不能使用化妆品。
2023-03-29 19:27
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李立杰 副主任医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，妇科炎症
提问
在孕期的时候可以适当地吃蓝莓。因为蓝莓中的花青素、维生素、纤维素、不饱和脂肪酸等营养物质非常丰富，能够让孕妇美容养颜、改善睡眠、降血脂、润肠通便，还能促进胎儿眼睛和神经系统的发育。蓝莓中富含花青素，可促进受损胶原蛋白和弹性纤维的修复、再生、能起到很好的抗氧化、延缓老化的作用。建议在怀孕的时候不能使用化妆品。
2021-12-24 14:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
