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晚上能吃苹果吗
补充说明：晚上能吃苹果吗
a******W 2021-09-01 15:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
晚上可以吃苹果。
晚上吃苹果有利于补充营养、促进消化以及缓解便秘等。但睡前应注意不要过量食用，以免引起不适症状。
除了苹果外，还可以适量摄入香蕉、猕猴桃等水果，以保证均衡饮食。
在晚上进食时，应尽量避免高脂、高糖食物，并注意控制总热量摄入，以维持身体健康。
2024-02-13 09:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
