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孕妇可以吃虾米吗
补充说明：孕妇可以吃虾米吗
2021-09-01 15:20
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
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孕妇一般可以吃虾米。
虾米中含有蛋白质、钠元素、虾青素、镁元素以及磷元素等多种营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，有助于提高身体免疫力。同时虾米中还含有虾青素，具有抗氧化作用，孕妇适量食用，可以在一定程度上缓解疲劳。另外，虾米中镁元素含量比较高，适量食用，可以在一定程度上促进胎儿的神经系统发育。因此，孕妇一般可以适量吃虾米。
需要注意的是，由于虾米属于高蛋白食物，如果过量食用可能会导致孕妇胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，孕妇需要适量食用虾米，不可过量食用。此外，建议孕妇在日常生活中可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养成分的食物，如猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，有助于补充身体所需营养，增强体质。
2023-06-30 09:51
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
孕妇可以吃虾米。孕妇在怀孕期间会有缺钙的表现，出现腿抽筋等症状，虾米是很好的补钙食物，可以通过虾米进行补钙。虾米当中含有很高的蛋白质、钙、磷、铁等多种物质，所以孕妇适合吃此类食物。在怀孕期间孕妇的营养要丰富、均衡，在怀孕中期需要到医院做微量元素检测，如果体质缺钙可以多吃虾米、多喝牛奶，以对症调理。
2023-03-29 19:27
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