发病时间：不清楚
总是全身无力感觉很累
补充说明：总是全身无力感觉很累
a******W 2021-09-01 15:21
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
总是全身无力感觉很累可以考虑通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻、充足睡眠等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理安排工作、休息时间，避免过度劳累。因为长时间的脑力劳动或者度的工作会导致身体处于疲劳状态，进而出现乏力的现象。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入营养均衡的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。这些食物提供必要的维生素、矿物质和其他营养素，支持身体正常功能，有助于缓解乏力感。
3.规律运动
规律运动指定期进行适度强度的身体活动，如散步、慢跑或游泳。规律运动可提高心肺健康、增强肌肉力量，改善血液循环，从而减少疲劳感。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可通过冥想、深呼吸或其他放松技巧实现。精神压力过大时，体内会释放应激激素皮质醇，导致疲劳感增加。通过减轻压力，可以降低皮质醇水平，缓解疲劳。
5.充足睡眠
充足睡眠意味着每晚获得足够的休息时间，成年人通常需要7-9小时。充足的睡眠有助于恢复体力和精力，缺乏睡眠可能导致持续感到疲倦。
建议患者定期体检，特别是对于长期存在乏力症状的人群，建议每年至少进行一次全面体检，以便及时发现潜在的健康问题并采取适当的干预措施。
2024-03-19 18:47
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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