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苦瓜黄瓜汁功效与作用
补充说明：苦瓜黄瓜汁功效与作用
a******W 2021-09-01 15:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苦瓜黄瓜汁具有清热解毒、促进消化、利尿消肿、降低血糖和减肥等功效。由于苦瓜黄瓜汁的性质偏寒凉，长期或过量食用可能引起腹泻等问题，因此建议在医生指导下使用。
1.清热解毒
苦瓜黄瓜汁中的苦瓜含有苦瓜素，而黄瓜富含水分和多种维生素，这些物质具有一定的清热解毒作用。适当饮用苦瓜黄瓜汁可以缓解暑热、口干舌燥等症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
2.促进消化
苦瓜黄瓜汁中所含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良的人群而言，适量饮用苦瓜黄瓜汁可改善相关症状。但是对胃肠功能较弱者不建议空腹饮用。
3.利尿消肿
苦瓜黄瓜汁中含有一定量的钾元素，钾离子能增加肾小球滤过率，促进体内钠离子排出体外，进而达到利尿消肿的目的。长期处于高温环境或进行剧烈运动后，可以通过饮用苦瓜黄瓜汁来帮助身体恢复水分平衡。但是注意不要过量摄入，以免引起电解质紊乱。
4.降低血糖
苦瓜黄瓜汁中的苦瓜素具有提高胰岛细胞活性的作用，而黄瓜中的膳食纤维有助于稳定血糖水平。苦瓜黄瓜汁适合糖尿病患者作为辅助治疗饮品。但是并不能替代药物治疗，高血糖人群仍需定期监测血糖并遵循医嘱调整饮食。
5.减肥
苦瓜黄瓜汁中的苦瓜和黄瓜都属于低热量食物，且含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。苦瓜黄瓜汁适合作为减肥期间的代餐饮料。但不可完全依赖于它来减肥，还需配合合理的运动计划。
需要注意的是，苦瓜黄瓜汁虽然营养丰富，但并不适宜所有人群饮用。脾胃虚寒者应避免过多摄入，以免加重病情。另外，苦瓜黄瓜汁榨取后应及时冷藏保存，以保持其新鲜度和营养价值。
2024-03-04 05:30
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就诊科室：肾、内分泌
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