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顽固性失眠怎么办
补充说明：顽固性失眠怎么办
a******W 2021-09-01 15:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可以通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象，开具具有安神助眠功效的方剂，如黄连阿胶汤、天王补心丹等。传统医学认为，失眠多由脏腑功能失调引起，通过调整脏腑功能来改善睡眠质量。中药可平抑心火、养阴清热，从而缓解失眠症状。
2.针灸治疗
针灸治疗通常在专业医师指导下，在睡前半小时至一小时左右进行，选择特定穴位进行电针刺激。针灸能够调节大脑神经递质平衡，促进血液循环，有助于放松身心，提高睡眠质量。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要一定的时间周期，在专业心理医生的帮助下完成一系列的心理咨询过程。此方法旨在帮助个体识别并改变不良睡眠观念和习惯，减少对失眠的焦虑和担忧，逐步建立健康的睡眠模式。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物包括、氯硝西泮等，需按医嘱规定剂量服用。这类药物能增强脑内GABA受体的作用，增加神经细胞间的信息传递效率，降低神经元兴奋性，发挥镇静催眠作用。
5.褪黑素受体激动剂
褪黑素受体激动剂主要有雷美替胺、阿戈美拉汀等，需遵照医生指导使用。此类药物能够模拟体内自然产生的褪黑激素的效果，调节生物钟节律，缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间。
面对顽固性失眠，应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、可乐等，以减少影响睡眠的因素。建议采取松弛训练法，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛等，都有助于缓解紧张情绪，促进更好的睡眠状态。
2024-01-11 21:31
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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