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孕妇能吃橙子吗晚期
补充说明:孕妇能吃橙子吗晚期
a******W 2021-09-01 18:14
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孕妇在怀孕晚期可以适量吃橙子。
橙子中含有丰富的维生素C、叶酸以及多种矿物质元素,适当进食有利于为机体补充营养物质,并且其口感酸甜可口,一定程度上还可以缓解妊娠期食欲不振的情况发生。
如果孕妇存在糖尿病,则不宜过多食用橙子,以免引起血糖波动。
对于橙子等水果的摄入,应遵循个体差异原则,避免因过量摄入导致不良后果。
2024-03-06 08:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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