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孕妇能吃青萝卜吗
补充说明：孕妇能吃青萝卜吗
a******W 2021-09-01 18:12
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用青萝卜。
青萝卜含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够为身体提供营养，并且有助于促进消化系统健康。
如果孕妇存在腹泻或胃肠道功能不佳的症状，则不建议过多食用青萝卜，以免加重症状。
对于孕期饮食，应遵循多样化原则，保证营养均衡，避免摄入过多高糖分食物，如糖果、蛋糕等，以减少妊娠期糖尿病的风险。同时，保持适当的运动量也有助于促进身体健康。
2024-04-08 16:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
