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儿童便秘吃什么最管用
补充说明：儿童便秘吃什么最管用
a******W 2021-09-01 18:14
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童便秘可以考虑食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁或菠菜来缓解症状，但食物并不能完全替代医学治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。适量摄入燕麦可增加粪便体积，从而改善排便频率及质量。此外，燕麦还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
2.香蕉
香蕉中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，香蕉还具有润肠通便的作用，可以帮助缓解便秘引起的不适感。
3.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以调节肠道微生态环境，促进消化吸收。此外，酸奶中的乳酸菌还有助于抑制有害细菌繁殖，维护肠道健康。
4.芹菜汁
芹菜汁含有丰富的水分和膳食纤维，能够润滑肠道、软化大便，从而起到缓解便秘的效果。芹菜汁中的维生素和矿物质也有助于维持身体正常功能，促进新陈代谢。
5.菠菜
菠菜富含膳食纤维，能增加肠道运动量，促进排便。此外，菠菜中的一些营养素如铁质等对儿童生长发育有益。
需要注意的是，在调整饮食结构的同时，家长还要督促孩子多喝水，以促进肠道蠕动。若上述措施效果不佳或伴有其他症状，建议及时就医，以便进行针对性治疗。
2024-02-05 17:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
