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桂圆的功效与作用

发病时间：不清楚

桂圆的功效与作用

补充说明：桂圆的功效与作用

a******W 2021-09-02 18:12

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医生回答(1)

吴庆生主治医师三甲

擅长：全科

提问

桂圆具有补心安神、养血益气、滋阴润燥、健脾开胃、抗衰老等功效与作用。由于桂圆的食用或药用价值较高，建议在专业人士指导下进行食用或使用。
1.补心安神
桂圆具有一定的镇静催眠效果，能够通过调节中枢神经系统功能来达到缓解紧张和焦虑的目的。可用于治疗因心血不足引起的心悸、失眠等症状。可将桂圆煮水或加入粥中食用。
2.养血益气
桂圆含有丰富的铁元素，可以促进红细胞的生成，提高血液携氧能力。适用于贫血引起的头晕、乏力等不适症状。日常生活中可以通过炖汤或者泡茶的方式摄入。
3.滋阴润燥
由于其性质温热且味道甘甜，能起到一定补阳的作用；同时还可以滋养身体内部的津液，从而达到滋阴的效果。对于体内存在虚火旺盛、阴虚内热等情况所引发的一系列不适症状有一定的调理效果。建议患者适当进食桂圆进行改善。
4.健脾开胃
因为桂圆中含有多种氨基酸以及有机酸成分，而这些物质被机体吸收后能够刺激消化酶分泌，增强食欲。对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等病症有辅助调理作用。可通过熬制桂圆银耳羹等方式摄取。
5.抗衰老
桂圆富含维生素C、B族维生素等多种抗氧化剂，有助于清除自由基，延缓细胞老化。经常适量食用可改善皮肤光泽度及弹性。多以新鲜水果形式摄入效果更佳。
虽然桂圆营养丰富，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，对桂圆过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。

2024-01-28 18:48