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怀孕初期可以吃橙子吗
补充说明：怀孕初期可以吃橙子吗
a******W 2021-09-02 18:12
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕初期可以适量食用橙子。
橙子中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，有利于补充孕期所需的营养成分，并且还可以起到增进食欲的作用。
如果孕妇对橙子过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外，妊娠期糖尿病患者也应慎食，因为橙子含糖量较高，过多摄入可能导致血糖波动。
怀孕期间，饮食需注意均衡多样，避免过量摄入高糖水果以控制体重增长。同时，保持充足休息，定期进行产检，监测胎儿发育情况是必要的。
2023-12-31 17:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
