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牛油果一周吃几个合适
补充说明：牛油果一周吃几个合适
2021-09-02 18:10
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
一周内食用大约三个牛油果是适宜的。
牛油果含有丰富的脂肪和蛋白质，能有效提升身体保护机制，并为新陈代谢提供能量。每日摄入半个牛油果通常能满足身体大部分的脂肪需求。然而，过量食用可能导致脂肪积累，进而可能引发高血压和高脂血症。此外，牛油果中还含有多种微量元素，过量摄取可能引起体内电解质失衡。因此，适量食用牛油果是关键。
2022-03-18 14:29
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
