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扁豆的功效与作用

发病时间:不清楚

扁豆的功效与作用

补充说明:扁豆的功效与作用

a******W 2021-09-02 18:10

扁豆 消化 血管 维生素 便秘 卵磷脂 维生素E 腹胀 腹痛 腹部

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

扁豆具有补充营养、促进消化、提高免疫力、保护血管、保护胃肠道等功效与作用,日常生活中可以适量食用。

1、补充营养

扁豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进新陈代谢,增强人体免疫力。

2、促进消化

扁豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果存在积食、便秘等症状,可以适量食用。

3、提高免疫力

扁豆中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质,食用后可以为人体补充所需要的营养物质,在一定程度上还可以提高人体免疫力。

4、保护血管

扁豆中含有大量的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等营养物质,可以促进体内的血液循环,在一定程度上也可以达到保护血管的效果。

5、保护胃肠道

扁豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有保护胃肠道的功效。如果存在胃肠道不适的症状,可以适量食用。

但需要注意的是,扁豆中含有大量的蛋白质,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,所以建议适量食用。如果出现上述不适症状,建议患者可以通过腹部按摩、适当运动等方式来缓解。如果患者不适症状比较严重,建议及时就医治疗。

2021-09-02 20:55

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