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孕妇吃牛肉干可以吗
补充说明：孕妇吃牛肉干可以吗
2021-09-02 18:11
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，孕妇可以吃牛肉干，但是不建议多吃。
牛肉干中含有丰富的蛋白质、氨基酸、B族维生素、铁、锌、钾等营养成分，孕妇食用后可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。而且牛肉干比较容易消化，不会增加胃肠道的负担，所以孕妇是可以吃牛肉干的。但是，不建议多吃，因为牛肉干中含有较多的脂肪，吃多了可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，不利于孕妇的健康以及胎儿的生长发育。另外，对牛肉干过敏的孕妇不建议食用，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、局部红肿等症状。
孕妇在日常生活中要注意合理膳食，可以多吃一些维生素含量高的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，保持营养均衡。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等，增强身体的抵抗力，有利于胎儿的生长发育。
2022-04-25 16:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
