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金针菜孕妇可以吃吗
补充说明：金针菜孕妇可以吃吗
2021-09-01 18:12
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
一般来说，金针菜孕妇是可以吃的，但要适量。
金针菜是一种常见的食物，富含多种营养成分，比如蛋白质、维生素C、钙、铁等。食用金针菜可以补充身体所需的营养，增强身体免疫力。金针菜中还含有大量的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。除此之外，金针菜中还含有硫氨酶，可以促进身体对脂肪的消化吸收，有助于控制体重。虽然金针菜的营养价值很高，但是孕妇需要注意适量食用，因为金针菜性寒，过量食用可能会导致胃肠不适，引起腹胀、腹泻等症状。孕妇还需要注意饮食均衡，多摄入高蛋白质和高维生素的食物，保证营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物。
孕妇在孕期要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免挑食。同时，孕妇在孕期要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，避免过度劳累。孕妇在孕期还要定期去医院进行孕检，确保胎儿的健康发育。
2023-06-27 23:36
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
金针菜孕妇是可以吃的。金针菜也叫做黄花菜，黄花菜中含有蛋白质以及磷、铁、维生素A、维生素C等矿物质，营养丰富且味道鲜美，对孕妇营养补充以及胎儿发育都是有很大帮助的。此外，黄花菜中含有丰富的卵磷脂，能够对人体健康，尤其是胎儿发育有很大的益处。但是孕妇吃金针菜要适量，不能多吃，避免给胎儿带来其他影响。
2023-03-29 19:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
