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莲蓬孕妇能吃吗
补充说明：莲蓬孕妇能吃吗
2021-09-01 18:11
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
莲蓬孕妇适量食用有益。莲蓬富含多种维生素和矿物质 ，如维生素C、铁、钙等，这些营养物质对于孕妇和胎儿的健康发育都有益处。适量食用莲蓬可以补充孕妇所需的营养，增强免疫力，促进胎儿的生长发育。但应注意适量食用，避免过量导致消化不良或其他不适。
2021-12-16 16:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
