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维生素b的功效与作用
补充说明：维生素b的功效与作用
a******W 2021-09-02 18:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B的功效与作用主要体现在维持神经系统正常功能、促进生长发育、维持消化系统正常功能、维持皮肤和黏膜健康等方面。
1、维持神经系统正常功能
维生素B是人体内所需要的一种重要维生素，可以促进神经系统的发育，也可以促进神经系统的正常功能，如果出现失眠多梦的情况，可以在医生的指导下合理使用维生素B进行治疗，通常具有一定的作用。
2、促进生长发育
维生素B是人体内所需要的一种重要维生素，不仅可以促进身体内各个器官的正常发育，也可以促进身体内的细胞再生，在一定程度上还可以促进身体的生长发育。
3、维持消化系统正常功能
维生素B可以促进胃肠道的蠕动，也可以促进胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上还可以用于改善消化不良引起的不适现象，比如腹胀、腹痛等。
4、维持皮肤和黏膜健康
维生素B可以促进皮肤和黏膜的健康，也可以维持皮肤和黏膜的正常功能，如果出现皮肤干燥、口腔溃疡等情况，可以在医生的指导下合理使用维生素B进行治疗，通常具有一定的作用。
5、促进新陈代谢
维生素B是一种水溶性维生素，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进体内的废物排出，在一定程度上还可以用于改善便秘、口腔溃疡等情况。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素B的食物，比如香蕉、橙子、动物肝脏等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-02 23:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
