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月子里可以吃菠萝蜜吗
补充说明：月子里可以吃菠萝蜜吗
2021-09-02 18:11
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
月子里一般是指产褥期，通常情况下，产褥期的产妇是可以吃菠萝蜜的，但是需要注意适量。
菠萝蜜中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分，可以辅助促进产妇的身体恢复，还可以帮助增强产妇的免疫力。而且菠萝蜜中含有大量的纤维素，有助于促进肠道蠕动，可以帮助产妇缓解便秘的症状。因此，产褥期的产妇是可以适量吃菠萝蜜的。但是菠萝蜜中含有一定的糖分，如果过量食用，可能会导致产妇血糖升高，还可能会导致产妇出现上火的情况，不利于产妇的身体健康。因此，产妇在食用菠萝蜜时需要注意适量。
产妇在产褥期还要注意多吃一些其他的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等，同时还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。另外，产妇在产褥期还要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体恢复。
2022-04-18 15:33
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
