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孕妇可以天天吃橙子吗
补充说明：孕妇可以天天吃橙子吗
a******W 2021-09-02 18:12
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
正常情况下，孕妇可以适量食用橙子。
橙子中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够为机体补充所需的营养物质，并提高自身抵抗力。此外，橙子中还含有机酸成分，可刺激唾液分泌及胃肠蠕动，从而起到增进食欲的作用。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则不建议天天吃橙子。因为橙子含有较高的糖分，过多摄入可能会导致血糖波动，不利于控制病情。
对于孕妇来说，饮食调理至关重要。日常生活中，应保持均衡饮食，避免暴饮暴食或长期食用高糖食物，以减少孕期并发症的风险。
2024-01-24 18:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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