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西瓜子的功效与作用
补充说明：西瓜子的功效与作用
a******W 2021-09-02 18:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西瓜子具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、缓解疲劳等功效与作用。但需要注意的是，由于西瓜子含有一定的脂肪，过量食用可能引起肥胖等问题，因此建议适量食用。
1.补充营养
西瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪酸以及多种维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供能量。适当摄入西瓜子可作为日常零食，但不宜过量，以免导致肥胖等问题。
2.促进消化
西瓜子富含油脂，具有一定的润滑性，能促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在便秘的人群，可以通过吃西瓜子的方式进行改善。但是对西瓜子过敏者不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.润肠通便
西瓜籽含有一定量的油脂，能够起到润滑肠道的效果，从而达到通便的目的。可通过直接食用西瓜籽的方式进行调理，也可以将西瓜籽炒熟后碾碎服用。
4.辅助降血压
因为西瓜籽含有的钾元素比较丰富，而钾离子有助于扩张血管，降低外周阻力，进而起到辅助降压的作用。对于高血压患者而言，每天适当进食西瓜籽有利于控制血压水平。但需注意的是，如果血压急剧下降，则需要及时就医处理。
5.缓解疲劳
西瓜籽中还含有碳水化合物，其可在体内转化为葡萄糖，为机体供能，从而达到缓解疲劳的目的。运动爱好者可以选择在运动前或运动过程中食用西瓜籽以增加耐力和恢复体力。
需要注意的是，西瓜子属于坚果类食品，过量食用可能会引起上火症状，如口舌生疮、大便干结等。因此，建议适量食用，特别是对于体质燥热的人来说更要谨慎。
2024-01-31 04:25
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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