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哺乳期可以吃鱼籽吗
补充说明：哺乳期可以吃鱼籽吗
2021-09-01 22:24
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
哺乳期一般可以适量吃鱼籽。
鱼籽中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用不仅可以为机体补充所需的各种营养，还可以有助于促进乳汁分泌，对于母乳喂养的宝宝也有一定的好处。另外，鱼籽中的营养成分还可以通过乳汁传递到宝宝体内，有助于促进宝宝的生长发育，哺乳期适量吃鱼籽一般不会对宝宝产生影响，因此，哺乳期一般可以适量吃鱼籽。
但要注意避免过量食用，如果一次性吃太多鱼籽，可能会增加胃肠道的负担，导致食物堆积在胃肠道内，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常还要注意营养均衡，可以适当多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，避免吃生冷、辛辣的食物，如冰淇淋、火锅等。
2023-07-03 08:12
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
哺乳期可以吃鱼子。哺乳期是指孕妇用母乳喂养婴儿的时期，一般为10个月至1年，在母乳喂养期间为了自己和宝宝的健康，母亲应避免食用一些会影响泌乳的食物以免损害良好的喂养效果。鱼籽可以在哺乳期食用，鱼籽营养丰富含有大量蛋白质，是人脑和骨髓的良好补充剂和生长剂，有利于婴儿的生长发育。
2023-03-29 19:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
