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怀孕可以吃蒜苗吗
补充说明：怀孕可以吃蒜苗吗
a******W 2021-09-02 22:24
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用蒜苗。
蒜苗富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，有助于提高机体免疫力，并促进铁质吸收，改善贫血状况。但需注意不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
孕期胃肠功能较弱或存在消化系统疾病者应慎食蒜苗，因为蒜苗具有一定的刺激性，过多摄入可能会加重病情。
孕期饮食需均衡且多样化，避免单一食物过度摄入造成营养不均。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况以及自身健康状态。
2024-02-03 11:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
