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牛油果孕妇吃的好处
补充说明：牛油果孕妇吃的好处
a******W 2021-09-02 18:13
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牛油果孕妇吃的好处主要包括补充营养、润肠通便、预防便秘、改善皮肤状态、增强体质等，但要注意食用量，不能一次性吃过多。
1、补充营养
牛油果中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、蛋白质、钾、钙、镁等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、润肠通便
牛油果中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。如果孕妇出现便秘的情况，可以适当吃牛油果进行改善。
3、预防便秘
牛油果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的作用。如果孕妇出现便秘的情况，可以适当吃牛油果进行改善。
4、改善皮肤状态
牛油果中含有丰富的维生素、叶酸、维生素E等营养成分，孕妇适量食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性，有光泽。
5、增强体质
牛油果中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、铁元素等营养成分，孕妇适量食用可以增强体质，有利于提高自身免疫力。
但要注意食用量，不能一次性吃过多，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。孕妇要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医治疗。
2021-09-03 04:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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