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孕妇吃小番茄的好处
补充说明：孕妇吃小番茄的好处
a******W 2021-09-02 18:13
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃小番茄的好处主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、增强食欲、预防贫血等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
小番茄中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、纤维素、叶酸等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
小番茄中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，孕妇适量食用后可以改善孕妇食欲不振的情况。
3、缓解便秘
小番茄中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适量食用后可以改善便秘的情况。
4、增强食欲
小番茄的口感酸甜，可以刺激味蕾，起到增进食欲的作用，孕妇适量食用后可以改善食欲不振的情况。
5、预防贫血
小番茄中含有丰富的铁元素，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生。
但孕妇要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式促进胃肠蠕动，有助于促进消化。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2021-09-03 04:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
