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莴苣的功效与作用
补充说明：莴苣的功效与作用
2021-08-20 10:20
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精选回答(1)
余绪超 主治医师 江西中医药大学附属医院 三甲
擅长：尿道炎、泌尿系统结石以及妇科疾病痔疮，肛瘘，肛周脓肿，肛裂、直肠炎、溃疡结肠炎、便秘、脱肛，比如阴道炎、月经不调、卵巢囊肿等。
提问
莴苣具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助降血压的功效，可以为人体提供所需要的营养。
1、补充营养
莴苣里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进胃肠道蠕动
莴苣里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上可以预防便秘等疾病，也可以达到润肠通便的功效。
3、辅助降血压
莴苣里面含有丰富的叶酸、维生素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助降血压的效果。如果患者存在高血压等方面的疾病，此时可以适当吃莴苣进行缓解，通常具有一定的作用。
除此之外，莴苣也具有增强食欲、促进消化等功效。虽然莴苣的功效有很多，但是需适量食用，以免增加胃肠负担，引起消化不良，出现腹痛、腹泻等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-03 11:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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