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金桔泡水喝的功效
补充说明：金桔泡水喝的功效
a******W 2021-09-03 16:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金桔泡水喝一般具有补充营养、促进消化、缓解口干、改善睡眠、辅助缓解便秘的功效。但要注意的是，金桔泡水喝时要注意适量，以免饮用过多而增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
金桔中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、金桔甙、烟酸、维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，适当用金桔泡水喝，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
金桔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当喝金桔泡水可以改善消化不良的情况。
3、缓解口干
金桔泡水后，其所含的金桔甙可以刺激唾液腺分泌唾液，缓解口干的症状。
4、改善睡眠
金桔中含有大量的维生素A，可以改善睡眠，金桔泡水喝也可以帮助改善失眠的症状。
5、辅助缓解便秘
金桔中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当喝金桔泡水可以改善便秘的症状。
但要注意金桔泡水喝时要适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对金桔过敏的人群要避免饮用，以免引起过敏反应。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-03 16:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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