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咖啡因有什么功效?
补充说明：咖啡因有什么功效?
a******W 2021-09-03 16:56
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
咖啡因具有提神醒脑、增强注意力、缓解疲劳、辅助减轻疼痛、改善运动表现等功效。摄入咖啡因时，应考虑个体差异及可能的不良反应，并建议在需要的情况下咨询医生。
1.提神醒脑
咖啡因通过阻断腺苷受体来发挥作用。腺苷是一种神经递质，在睡眠时浓度较高，当其与受体结合后会促进大脑产生睡意。咖啡因可干扰这一过程，使人们保持清醒。适量摄入咖啡因可以提高警觉性和认知功能，有助于应对工作中的压力和挑战。
2.增强注意力
咖啡因能够刺激中枢神经系统，使得神经细胞兴奋性增高，进而增强注意力、集中精力的能力。对于需要长时间进行思考或专注的工作任务，适当摄入咖啡因可以帮助提升工作效率。
3.缓解疲劳
咖啡因具有中枢神经兴奋的作用，能暂时驱走睡意并恢复精力，从而达到缓解疲劳的效果。适用于长时间驾驶、夜班工作者等需要保持清醒状态的情况。
4.辅助减轻疼痛
咖啡因具有抑制腺苷释放的作用，而腺苷是导致组织水肿和炎症的重要因素之一，因此咖啡因通过对腺苷的抑制作用间接起到减轻疼痛的目的。对于轻度到中度的肌肉酸痛或其他身体不适症状，适量摄入咖啡因可能提供一定的缓解效果。
5.改善运动表现
咖啡因能够增加肾上腺素的分泌，提高心率和血压，同时还可以减少疲劳感，这些效应共同促进了运动表现的提升。运动员可以在比赛前摄入咖啡因以提高反应速度和耐力，但不宜过量以免引起不良反应。
需要注意的是，咖啡因的半衰期较长，建议避免在晚上摄入过多，以免影响睡眠质量。另外，对咖啡因过敏者应谨慎使用，以免出现皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
2024-01-01 11:11
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
