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男人硬不起吃什么有用
补充说明：男人硬不起吃什么有用
a******W 2021-09-03 16:00
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性勃起功能障碍可以考虑食用牡蛎、虾、韭菜、坚果、牛肉等食物来改善性功能。需要强调的是，食物虽然对健康有益，但并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎富含锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要矿物质。适当补充锌可以提高性欲和改善勃起功能。此外，锌还参与了细胞分裂过程，有助于维持生殖器官健康。长期缺锌可能导致精子质量下降等问题。
2.虾
虾也含有丰富的锌以及多种维生素和矿物质，对于男性来说具有一定的补肾壮阳作用。但需注意的是，对虾过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.韭菜
韭菜中含有一种叫做硫化丙烯的物质，能够促进血液循环，增强性能力。此外，韭菜中的膳食纤维也有助于消化系统运作正常化，从而间接提升身体整体状态。
4.坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，如镁、铜等，这些成分有利于促进血管舒张，增加阴茎血流量，从而达到改善勃起功能的效果。适量摄入坚果还可以提供能量储备，以备不时之需；同时也可以作为抗氧化剂来保护细胞免受自由基损伤。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白食品，蛋白质是构成人体的基本物质之一，可以帮助修复受损组织并支持身体的整体健康状况。此外，牛肉中还含有铁、锌等矿物质，它们对于维持正常的性功能至关重要。
上述提及的所有食物均需要适量食用，避免过量导致胃肠道不适。建议患者定期进行体检，特别是针对心血管疾病的风险因素进行监测，以便及时发现并处理相关问题。
2024-03-26 18:20
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
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