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孕妇吃番薯有什么好处
补充说明：孕妇吃番薯有什么好处
a******W 2021-09-03 16:00
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃番薯的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、增强食欲、预防便秘、辅助控制体重等，但要注意适量食用，以免引起胃肠道不适症状。
1、补充营养
番薯中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胃肠道蠕动
番薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、增强食欲
番薯味道香甜，可以促进食欲，改善孕妇食欲不振的情况。如果孕妇出现食欲不振的情况，可以适当吃番薯来改善。
4、预防便秘
番薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以辅助预防便秘的发生。
5、辅助控制体重
番薯的热量比较低，而且含有大量的膳食纤维，孕妇适当食用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到控制体重的目的。
虽然番薯的好处有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2021-09-03 18:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
