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焦虑症如何根治
补充说明：焦虑症如何根治
a******W 2021-09-03 16:00
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症的治疗可以考虑认知行为疗法、心理动力学治疗、森田疗法、松弛训练、正念冥想等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导和治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者共同完成，在一系列面对面会议中帮助个体识别并改变错误思维模式。此方法有助于纠正对威胁性刺激的不当评估，减少焦虑水平。适合处理特定情境下的焦虑反应。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要长期投入，在临床环境中通过自由联想、梦境分析等方式挖掘无意识冲突。该方法认为解决深层次心理问题有利于改善焦虑状态。适合那些存在未解决情感困扰者。
3.森田疗法
森田疗法包括放松练习和自我监控技巧训练，在安静环境下引导个体关注当下感受。该方法主张接受无法改变的事物，并专注于可控制因素；旨在提高个体应对压力的能力。适用于处理持续存在的广泛性焦虑。
4.松弛训练
松弛训练涉及深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧训练，在安静环境中定期练习。此措施有助于缓解身体紧张感，减轻伴随焦虑的生理反应。适合管理日常生活中产生的轻微至中度焦虑。
5.正念冥想
正念冥想通常需要一定时间培养习惯，在固定时间段内集中注意力观察呼吸或其他感官体验。研究表明，正念实践能增强情绪调节能力，降低焦虑水平。适合促进个体对自身内部过程的觉察。
除了上述治疗方法外，还可以尝试针灸、按摩等非药物治疗方法来辅助缓解焦虑症状。建议患者定期进行心理咨询，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
2024-02-17 22:17
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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