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减肥期间可以吃面条吗
补充说明：减肥期间可以吃面条吗
2021-09-03 16:04
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精选回答(1)
代岩 主治医师 河南省中医药研究院附属医院 三甲
擅长：常见内科杂病
提问
减肥期间一般可以食用面条。减肥的患者需要对每天的进食大卡进行总量的控制。在总量控制的同时，主食方面与正常人的饮食没有多大区别，可以食用米饭、面条、馒头、包子等。但是最好是鼓励患者每天食用一顿杂粮、粗粮，因为杂粮、粗粮的膳食纤维丰富、升糖指数低、饱腹感强。减肥时除饮食控制，还应该适当运动，包括游泳、跳绳、骑单车、跑步等。
2022-07-29 16:01
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
面食的种类有许多，像我们常吃的白面，在减肥时期不提议多吃。重要的原因是因为，我们常吃的白面中，碳水化合物含量较高，因此且会使我们的血糖水平降低的很快。别的，减肥除了严格掌握饮食，还需配合活动，后果才会比较明显，例如跑步、仰卧起坐等活动。
2021-09-03 20:19
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