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哺乳期能吃松子吗
补充说明：哺乳期能吃松子吗
a******W 2021-09-03 16:04
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
哺乳期妇女在非过敏的情况下，可以适量食用松子。
松子含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素，可为机体补充必要的营养物质，并且其含有的油脂有助于润滑肠道，促进排便，预防便秘的发生。但由于松子热量较高，过多食用可能会导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积，造成体重增加甚至肥胖的情况发生。因此，对于想要控制体重的哺乳期妇女来说，需要合理控制松子的摄入量。
如果产妇对坚果类食物存在过敏史，则不建议食用松子，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，在哺乳期间，饮食应以均衡为主，避免暴饮暴食或过度节食，同时适当运动，如散步、瑜伽等，有利于身体健康和乳汁分泌。
2024-03-20 13:24
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