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女人每天喝绿茶好吗
补充说明：女人每天喝绿茶好吗
a******W 2021-09-03 16:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性每天适量喝绿茶有好处。
绿茶中含有丰富的维生素C、茶多酚等物质，能够帮助清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，并且还可以抑制黑色素细胞的生成，从而达到美白肌肤的效果。
但需注意的是，对于脾胃虚寒或存在胃部疾病的患者而言，不建议长期大量饮用绿茶，以免导致病情加重。
日常生活中，女性应注意合理饮食，适当吃新鲜水果蔬菜，避免暴饮暴食，保持规律作息，早睡早起，有利于身体健康。
2024-03-02 15:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
