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女性吃什么补荷尔蒙
补充说明：女性吃什么补荷尔蒙
a******W 2021-09-03 16:00
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性补充荷尔蒙可以考虑食用黑豆、亚麻籽、南瓜籽、圆白菜、大蒜等食物，但食物并不能替代药物治疗。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，可以起到补充体内雌激素的作用。适当进食有助于缓解更年期症状，如潮热、盗汗等。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.亚麻籽
亚麻籽中也含有一定量的植物雌激素，经常吃亚麻籽能够补充体内的雌激素水平。但是要注意适量摄入，避免过多摄入导致胃肠道负担加重。
3.南瓜籽
南瓜籽中含有维生素E，具有抗氧化作用，能帮助调节内分泌系统，间接影响荷尔蒙平衡。对于缺乏微量元素锌引起的生殖功能减退有较好的效果。但对南瓜籽过敏者禁用。
4.圆白菜
圆白菜中的硫化物有助于促进肝脏产生雌激素前体物质，从而支持体内雌激素的合成。适合更年期妇女日常食用以辅助改善低雌激素状态。注意不要过量食用，以免引起腹胀。
5.大蒜
大蒜中的某些化合物能够刺激机体产生一种天然的雌激素类似物，因此具有一定的补充雌激素的效果。对于雌激素偏低伴有阴道炎或宫颈炎的患者有一定的好处。但不建议空腹食用大蒜，以免引起胃肠不适。
补充荷尔蒙水平时需注意营养均衡，避免长期单一饮食。同时，建议定期进行妇科检查，监测荷尔蒙水平变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
2024-02-16 07:19
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
