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圣女果会胖吗

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圣女果会胖吗

补充说明：圣女果会胖吗

2021-09-03 16:00

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李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

吃圣女果一般不会发胖，但要避免过量食用。

圣女果是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、番茄红素、矿物质等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，加快营养物质的消化与吸收，还可以补充身体所需要的多种营养。圣女果中的热量比较低，减肥期间的人群适量食用圣女果，并不会导致热量摄入过多，一般也不会出现发胖的情况。

但如果过量食用圣女果，可能会导致较多的糖分在体内堆积，进而会转化为脂肪，从而诱发肥胖的情况。除此之外，圣女果中还含有较多的番茄红素、矿物质等营养成分，如果食用过多也可能会导致营养过剩，并在体内转化为脂肪，从而诱发肥胖的情况。

建议在日常生活中需要注意合理膳食，避免过多食用含糖量高的食物，如奶油蛋糕、糖果等，以免导致肥胖的情况发生。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以起到较好的减肥效果。

2022-07-21 18:01

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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