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哺乳期能吃竹笋吗
补充说明：哺乳期能吃竹笋吗
2021-09-03 16:00
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
哺乳期通常是能吃竹笋的，但需要注意适量。
竹笋属于一种比较常见的食物，其营养价值相对较高，含有丰富的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，哺乳期女性食用后可以促进身体的新陈代谢，也能够给身体补充所需要的营养物质，同时也能够促进胃肠道蠕动，改善便秘等情况。但是竹笋的性质偏寒凉，如果过量食用，可能会出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，也有可能会影响乳汁的正常分泌，因此需要注意适量。
在哺乳期，女性需要多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、豆腐、鲫鱼汤等，能够补充体内所需要的优质蛋白，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够给身体补充所需要的维生素和微量元素，有利于身体的恢复。同时需要多注意休息，保证8小时以上的充足睡眠，也不要给自己太大的心理负担。如果出现了乳房胀痛、乳房红肿等症状，需要及时到医院就诊，以免延误治疗的最佳时机。
2022-04-15 15:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
