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桃子的功效
补充说明：桃子的功效
a******W 2021-09-03 16:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桃子具有补充水分和能量、促进消化、缓解便秘、改善贫血以及养颜美容等功效。但是，由于桃子可能引起某些过敏反应，如未确定是否对其过敏，建议咨询医生或营养师的建议后再食用。
1.补充水分和能量
因为桃子中含有丰富的水分及糖分，能够为身体提供所需的水分和热量。适量食用可以起到解渴、补充体力的作用。适合于长时间运动后或炎热天气下饮用。
2.促进消化
桃子含有膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，缩短食物通过小肠的时间，从而达到促进消化的目的。适当摄入可改善胃肠功能紊乱引起的食欲不振、腹胀等不适症状。对于存在腹泻症状的人群不宜过多食用。
3.缓解便秘
由于桃子富含水分和膳食纤维，这些成分有助于软化大便并增加其体积，使其更容易排出体外。适当进食桃子对治疗因大肠传输缓慢引起的便秘具有一定的效果。但需注意不可过量食用，以免引起腹泻。
4.改善贫血
桃子中的铁元素有利于血红蛋白合成，提高血液携氧能力；同时，维生素C的存在有利于非血红素铁的吸收。经常性地食用桃子可以帮助预防缺铁性贫血的发生。对于贫血患者而言，每天至少应保证一个新鲜水果的摄入量。
5.养颜美容
桃子中所含有的多种营养物质如维生素A、E以及抗氧化剂类黄酮化合物等对人体皮肤有益。长期坚持食用桃子可能会改善肤色不均等问题。建议将桃子作为日常饮食的一部分来摄取上述营养素。
需要注意的是，虽然桃子的营养价值较高，但是也不宜过量食用，以免导致血糖波动过大，不利于身体健康。
2024-01-12 09:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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