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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
脾湿可以适量食用芡实、白扁豆、山药、薏苡仁、莲子等食物，但需注意食物并不能替代药物进行治疗。如果症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助。
1.芡实
芡实味甘、涩，性平。具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。脾虚多是由于饮食不节或过度劳累导致脾胃功能减弱，运化失常，进而出现食欲减退、腹胀等症状。脾虚患者适当吃芡实可起到一定的调理作用，有助于改善症状。
2.白扁豆
白扁豆归脾经，能够补脾胃、化湿浊，对于脾虚引起的消化不良、腹泻等病症有一定的缓解效果。脾虚者适量食用白扁豆可以增强食欲、促进消化吸收，但不宜过量以免引起上火。
3.山药
山药入肺、脾二经，能补肺气、养脾气，对于脾虚所致的食少倦怠、便溏等症状有辅助治疗的作用。脾虚的人群经常食用山药可以帮助改善体质，提高身体免疫力。
4.薏苡仁
薏苡仁味甘淡微寒，具有利水渗湿、健脾止泻之功效，适用于脾虚水肿、泄泻等症。脾虚所致的肢体浮肿、小便不利时，可用薏苡仁配伍茯苓、泽泻等药物以增强疗效。
5.莲子
莲子为睡莲科植物莲的种子，其味甘、涩，性平，归心、脾、肾经，具有补脾止泻、益肾涩精的功效，对于脾虚引起的食欲不振、大便溏稀等症状有一定的缓解作用。脾虚患者平时适当进食莲子，有利于改善上述不适症状。
建议脾湿人群日常生活中注意饮食调理，避免暴饮暴食及摄入过于油腻、生冷的食物。同时保持规律作息，适当进行如慢跑、太极等活动，有助于改善脾湿症状。
2024-01-02 10:03
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脾湿可分为寒湿和湿热.其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多,舌体淡胖,舌苔白滑或白腻,脉濡缓或沉细.而湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.其临床表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽,小便短黄,肢体困重,或身热不扬汗出热不解,面目发黄色鲜明,或皮肤发痒,舌红,苔黄腻,脉濡数或滑数.
