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女人长期不吃米饭的危害
补充说明：女人长期不吃米饭的危害
a******W 2021-09-03 16:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人长期不吃米饭可能导致营养不良、能量不足、维生素B缺乏、贫血以及消化系统功能紊乱。
1.营养不良
营养不良是指机体摄取营养不均衡或摄入量不足导致身体无法获得维持生命所需的各种营养素。会导致体重下降、免疫力低下、易疲劳等症状，严重时可影响生殖健康和生育能力。
2.能量不足
长期不吃主食会导致碳水化合物摄入不足，进而引起体内热量消耗减少，脂肪分解增加，从而出现能量不足的情况。会出现乏力、头晕、心慌等不适症状，还可能诱发低血糖的发生。
3.维生素B缺乏
长期不吃主食可能导致维生素B族摄入不足，因为大米是维生素B族的良好来源之一。可能会引发脚气病、口腔溃疡、皮肤炎症等问题。可通过食用肝脏、绿叶蔬菜等食物补充维生素B。
4.贫血
贫血可能是由于长时间不吃主食引起的铁元素摄入不足，导致红细胞生成减少而引起的一种血液疾病。患者可能出现面色苍白、乏力、头晕等症状，需要及时就医并接受相应治疗。
5.消化系统功能紊乱
消化系统功能紊乱通常由饮食习惯改变引起，如长期不吃主食可能导致胃肠蠕动减慢，消化吸收功能受到影响。常见症状包括腹胀、腹泻、便秘等，严重时会影响生活质量。
建议女性保持均衡饮食，适量摄入主食以满足身体所需的碳水化合物和其他营养物质。若上述不适症状持续存在且未得到改善，应及时前往医院就诊。
2024-01-17 08:58
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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