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怀孕可以吃瓜子吗
补充说明：怀孕可以吃瓜子吗
a******W 2021-09-03 16:02
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用瓜子。
瓜子中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，能够为机体补充所需的营养物质，并且还具有一定的抗氧化作用，从而起到美容养颜的功效。但需注意的是，瓜子属于坚果类食物，其中含有的油脂较多，因此不宜过量食用，否则可能会引起腹胀、腹泻等症状。
孕期饮食需均衡多样，避免偏食或暴饮暴食。除瓜子外，还可适当进食核桃、花生等坚果类食品，以满足妊娠期所需的营养需求。
孕期中瓜子可作为零食适量摄入，若孕妇对瓜子过敏则应避免食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-19 04:54
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