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预防老年痴呆最好方法
补充说明：预防老年痴呆最好方法
a******W 2021-09-03 16:01
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防老年痴呆可以采取生活方式干预、认知训练、脑功能磁共振成像引导的神经调节、维生素E补充剂、银杏叶提取物等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括定期锻炼、健康饮食和充足睡眠，旨在改善心血管健康、促进大脑血流和减少代谢风险。有研究支持健康的生活方式对降低阿尔茨海默病的风险有益，因为这些行为有助于维持良好的大脑功能和减少炎症。
2.认知训练
认知训练涉及系统地挑战大脑的认知功能，通常通过游戏或任务来提高注意力、记忆和解决问题的能力。认知训练被认为能够增强神经可塑性，即大脑适应新信息和经验的能力，从而减缓认知衰退的速度。
3.脑功能磁共振成像引导的神经调节
脑功能磁共振成像引导的神经调节利用功能性MRI图像指导非侵入性的电刺激或磁刺激技术，如经颅磁刺激，针对特定的大脑区域进行调节。此方法是基于大脑活动与其功能之间的关联性，目标是恢复受损的功能网络，以减轻老年痴呆症相关的认知障碍。
4.维生素E补充剂
维生素E补充剂可通过口服摄入，起效时间因个体差异而异，但通常需要长期服用才能观察到效果。虽然缺乏确凿证据表明其有效性，但一些研究表明，维生素E可能具有抗氧化作用，能对抗自由基损伤，延缓神经系统退化过程。
5.银杏叶提取物
银杏叶提取物通常作为膳食补充剂形式存在，每日按推荐剂量服用；其功效取决于个人体质及吸收能力。银杏叶被认为能够增加脑部血管流量并改善血液循环，进而提升脑部氧气供应量；对于缓解由缺氧引起的认知障碍具有一定帮助。
需要注意的是，上述建议均需在专业医师指导下进行，以确保安全有效。除此之外，保持社交活跃性和积极参与认知刺激活动也是预防老年痴呆的重要手段。
2024-02-25 15:41
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
