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油桃子的功效与作用
补充说明：油桃子的功效与作用
a******W 2021-09-03 16:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油桃子食用后可以补充维生素C和维生素A，有助于促进消化、缓解便秘、辅助降低血压、改善皮肤健康。但若需要长期食用油桃子或其他药物来治疗疾病时，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补充维生素C和维生素A
油桃含有丰富的维生素C和维生素A，这些维生素具有抗氧化的作用。适量食用可以增强免疫力、保护眼睛健康。
2.促进消化
油桃富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，促进食物残渣排出。适当食用可预防或减轻便秘症状。对于存在消化道疾病的人群而言，不宜过量食用以减少胃肠道负担。
3.缓解便秘
油桃中含有较多水分及膳食纤维，能够软化大便并刺激肠壁肌肉收缩，从而达到排便目的。对于经常性便秘者，可通过每日摄入一定量新鲜水果来改善情况。
4.辅助降低血压
油桃中钾元素含量较高，有助于平衡体内钠水平，对控制血压有益。对于高血压患者来说，每天吃一个油桃是安全且有益的。
5.改善皮肤健康
油桃中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤。长期适量食用可能对改善肤色有积极作用。但并不能直接起到美白效果。
需要注意的是，虽然油桃营养丰富，但是其含糖量较高，糖尿病患者应限量食用。另外，过敏体质者在食用前需进行小面积皮肤测试，以免引起不良反应。
2024-03-19 00:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
